怀孕初期需要补钙和维生素吗

孕期怎样补钙才合理呢?要注意什么问题?

需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。孕妇补钙不能吃什么 草酸―菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。

如果平时每天喝奶，注意补钙的话，孕早期可以不用补钙，但有些准妈妈可能吃的是含钙的复合维生素，比如爱乐维，也是可以的；如果孕前不喝奶，吃含钙的食物也较少，有缺钙的情况，甚至严重缺钙，那最好从备孕期就纠正，注意补钙，否则可能影响胎儿的发育。

铁的补充要谨慎 建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。 水果过量 许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。

孕妇在怀孕期间也要注意对应维生素D的补充，因为维生素D是能够促进钙元素的吸收和消化，所以对于孕妇来说，日常平时可以多晒晒太阳，如果缺钙比较严重的话，也要在医生的指导建议下去服用维生素D，规划好自己的饮食，同时考虑日常还是不是需要额外再进行补充。

怀孕期需要补钙吗,怀孕多久吃钙片好

1、病情分析：孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。三个月以后不必用叶酸，在4个月是可以补钙的。

2、一般7-8个月的时候补一点就行。如果你缺钙厉害的话，就多补一点。不厉害就随便吃一点就行了。产检的时候医生会告诉你的。

3、怀孕初期需要吃钙片吗怀孕初期一般情况下可以不用补钙的，孕妇一般到了孕中期开始补钙。不过这也要看情况，因人而异的。准备妊娠和早期妊娠期间使用叶酸已证实对减少胎儿神经管畸形发生有确切的作用，每天用量0.4-0.8mg已足够，其实使用复合维生素效果可能更好。

4、除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

5、怀孕三个月后，孕妇可以开始服用钙，因为这是胎儿骨骼开始发育和钙需求增加的时候。在妊娠3-7个月期间，每日补充钙的参考值为1000毫克，包括在各种食物中。怀孕7个月后，建议每天补充1500毫克钙。孕妇因缺钙而导致妊娠期高血压。及时补充钙可以避免这种情况，因为孕妇缺钙与妊娠高血压有很大关系。

6、问题分析： 您好，一般在怀孕中期以后都应该适当的补充钙剂及铁剂以免平时补充不充分影响胎儿生长发育，可以口服钙尔奇或者盖中盖等，如果伴有贫血应该适当的补充铁剂如富马酸亚铁及维生素c治疗 意见建议： 建议您平时注意休息，劳逸结合，保持心情愉悦。

孕期必须补充哪些营养

另外，孕妇还可以经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮等，以补充膳食中的碘和钙。每天最好喝250克牛奶，以补充蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。坚果类食品：如花生、核桃、葵花子等可经常吃。当然每天水果是不能少的。

营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

补充目的：怀孕后期，胎儿必须从妈妈身上取得铁质来储存，以应付出生后6个月内的铁质需求。主要食物来源： 动物性：红肉类、内脏、蛋黄、贝类（较易于人体吸收）。 植物性：深绿色蔬菜、全谷类。

怀孕几个月才能补钙

1、你好，一般怀孕四个月后就可以补钙了，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片和复方多维元素片，可以满足胎儿的生长需求，一般吃到怀孕八个月后就需要停止了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。

2、怀孕4个月以后，饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，补钙并不是越早越好，也不是越多越好。

3、孕中期，大概怀孕5个月左右开始补钙，补铁，两者间隔两小时，有利于吸收，平时也多吃含钙，铁的食物。鸡蛋，牛奶，动物肝，瘦肉，虾仁，蔬菜，水果等。祝你生一个健康的宝宝。

4、一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

5、你好，整个孕期都需要充足的钙，孕晚期钙的需要量增加更是明显。

6、病情分析： 你好，孕妇服用叶酸是为了预防神经血管畸形发育的，所以一般建议孕前三个月和孕后三个月为最佳服用时间。 指导意见： 因为孕妇服用的叶酸属于微量只会满足身体的正常需求，所以不管什么时候服用只会有益而无害的。所以建议积极的服用比较好，同时注意多补充钙质效果会更好。

孕妇一般怀孕几个月就需要补钙了呢?

通常，孕妇应该从4个月（孕中期）的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。

你好，一般怀孕四个月后就可以补钙了，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片和复方多维元素片，可以满足胎儿的生长需求，一般吃到怀孕八个月后就需要停止了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。

怀孕4个月以后，饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，补钙并不是越早越好，也不是越多越好。

一般怀孕几个月就可以补孕妇钙了?

孕中期，大概怀孕5个月左右开始补钙，补铁，两者间隔两小时，有利于吸收，平时也多吃含钙，铁的食物。鸡蛋，牛奶，动物肝，瘦肉，虾仁，蔬菜，水果等。祝你生一个健康的宝宝。

个月时吃叶酸，4个月后补钙和鉄，单两者不能同时服用，早晚分开。其实钙从牛奶中也可补充，这全程都需要，多种维生素也可从孕妇配方奶粉中补充些。另外，适当晒晒太阳，也有利钙的生长。

如果你是荤素搭配，营养合理的，可以从第5个月开始补钙；如果你喜欢吃素菜的，建议你早点开始补钙。孕妇补钙是每天晚上睡前。像保灵孕妇钙咀嚼片就是晚上睡前嚼服的。补钙的同时还能抑制口腔细菌滋生，起到一定的预防先天性心脏病的作用。

你好，整个孕期都需要充足的钙，孕晚期钙的需要量增加更是明显。

一般补钙的途径可从以下3方面着手 （1）每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。 （2）多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 （3）补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。 如果以上（1）、（2）补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。

要了解怀孕几个月开始补钙好，先要了解孕妇对钙质的需求规律，怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。而怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。